1. Jak wzmocnić odporność? Poznaj sprawdzone sposoby
2. Witamina C kontra przeziębienie
Jak wzmocnić odporność? Poznaj sprawdzone sposoby
Niska odporność to problem, który może dotknąć niemal każdego z nas. Przebywanie w zanieczyszczonym środowisku, niehigieniczny tryb życia, nadużywania alkoholu, papierosów oraz środków odurzających, nieodpowiednia dieta, stres – wszystko to wpływa niekorzystnie na układ immunologiczny. Odporność spada również wraz z wiekiem. Dodatkowo bardziej na infekcje narażone są osoby przewlekłe chore, kobiety w ciąży, a także osoby otyłe.
Ryzyko zachorowań zwiększa także współczesny, intensywny tryb życia. Dużo pracy, niewystarczająca ilość snu, przemęczenie organizmu – wszystko to wpływa na odporność organizmu. Na zwiększone ryzyko infekcji narażone są szczególnie osoby pracujące w nocy – sen w dzień nie jest tak wartościowy, jak nocny wypoczynek.
Z tych powodów wiele osób zastanawia się jak wzmocnić swój organizm.
Biorąc pod uwagę liczbę elementów wpływających na układ odporności, o własne zdrowie warto zadbać kompleksowo. Niektóre ze szkodliwych czynników trudno wyeliminować, inne wymagają jedynie zmiany nawyków.
Bardzo ważny w budowaniu odporności jest aktywny tryb życia oraz dieta, bogata w witaminy.
Zachowanie równowagi i odpowiednie odżywienie organizmu nie zawsze jest jednak proste. W czasie wzmożonych zachorowań na przeziębienie i grypę warto przyjmować więc dodatkowe suplementy i środki, takie jak Rutinoscorbin, które szybko uzupełnią brakujące substancje.
Inny sposób to wzmocnienie odporności to hartowanie organizmu poprzez przebywanie w niskich temperaturach.
Witamina C kontra przeziębienie
Niska odporność może być także wynikiem braku witamin. Podstawą do ich uzupełnienia jest właściwa dieta. Szczególnie w okresach wzmożonego zapotrzebowania na witaminy warto sięgnąć po sprawdzone preparaty, takie jak Rutinoscorbin, bogaty w witaminę C.
Witamina C to ważna dla organizmu substancja, która wpływa nie tylko na odporność, ale także na przyswajanie żelaza, produkcję kolagenu, hemoglobiny, czy przepuszczalność naczyń krwionośnych.
Może zmniejszać również ryzyko zachorowań na infekcje.
Preparat znaleźć można na http://nowafarmacja.pl/rutinoscorbin-tabletki-powlekane-30-sztuk